こんにちは！7回目の更新になります！
今回は散歩に関する内容について記載したいと思います！！
私は日常的にはテレワークで働いているのですが、
日中のデスクワークではどうしても運動不足気味になってしまいます(;^_^A
以下のような感じで悩んでいる方、結構いるのではないでしょうか？
デスクワークが多くて運動不足を解消したい！！
運動不足解消のため、どれくらい歩けば良いのかわからない！
テレワークでも時間が取れず散歩する暇が無い！
時間が無い方でもお勧めなのが
お昼休憩時(ランチ)のタイミングでの散歩です
え？そんなのごはん食べる時間が無くなるよ！！
という方もいるかもしれません。その日は軽食で済ますか、ちょっと遠方でお金はかかりますが外食してみましょう！
目標があれば散歩するのも何ら苦になりませんよ♪
あと、散歩時は「ワイヤレスイヤホン」は必須です！
好きな音楽を聴いたり、YouTubeでラジオ替わりに勉強したりと運動＋勉強で一石二鳥です！！
簡単な紹介となりますが、単純でけっこうお勧めです！！
帰宅後はまた仕事が待っていますので、１時間以内等適度に無理をせずやってみて貰えればと思います！！
ちなみに私は時々2時間くらい散歩しています（若干サボり？(笑)）
以下の内容は私の散歩事例です！ちょっとやらかしている内容もあるため、真似しないでくださいね(笑)
先日、奥多摩方面に行ってみました！
せっかくなので散策した内容について記載したいと思います！
関東圏に住み始めてから10数年になりますが、まだ行ったことが無い場所へ行く！！
と考えた時に思いついた行き先が奥多摩でした(^^)いうことで行ってみました！
そのうち家族でも行きたいのですが、山奥で行くのが大変かな…と思ったのでとりあえず下見という意味合いでも行ってみました笑
最近少し運動不足であったのでとりあえずたくさん歩きたい！！という目的もありましたね(^^)/
早朝から電車に乗り奥多摩駅に到着。やはり気温が2〜3℃違いますね！陽射しはありますが涼しく感じます！
はじめは多摩川のほとりを歩いてみました！東京でここまで自然豊かな場所もあるのですね！
水も冷たくて気持ち良かったです！
そのまま遊歩道を渡り歩き、ふと気付くと山奥へ足を踏み入れてました。『多摩湖まで7km』との看板発見！ここで大事なことを思い出しました…
最近昼飲みしすぎてまた体重が増量してしまったので、ここらで歩きまくって減量してやろうじゃないか！笑(^o^)
私はただ走ったり歩いたりするのが嫌いなタチなので、せっかくなら大自然を満喫しつつ歩いてやろう！
ということで敢えてバスにも乗らずに奥多摩湖まで遊歩道を使って向かうことにしました！！
お盆期間中で人もそれなりに多かったですが、流石に遊歩道をひたすら歩く人は誰もおりませんでした笑
お陰様でさらにストレスなく楽しく散歩できました♪
遊歩道を進んでいくと段々と山道に入って行きました。始めは涼しかったのですが徐々に山奥に入って行き、
『え？これもはや登山じゃね？』
みたいな道をひたすら1人で歩いて、1人でぶつぶつ言うようになりました笑
ひたすら山道を登り、降り続けハアハア言っていたら『残り5km』という看板発見！
え？まだ5kmもあんの？
とさらに独り言をぶつぶつ言いながら進んで行きました。すると湧き水を発見！持参したペットボトルが空になりかけていたので補充させていただきました(^o^)これで復活？した気がします！ケチ臭いですが水をタダでゲットです(笑)
『残り1km』の看板発見！
あと少し…というところでもうクタクタになってきました。
いやー年取ったなー。運動不足やからしゃーないかー。
でももうちょっと余裕で歩けると思ったんやけどなー。と思いつつ、
ふと、重要なことに気付きました。
そう、何故か今日は『サンダル』で来てしまっていたのです… 笑
ここまできてサンダルかい！！って感じですがそりゃ疲れますよね(笑)
散歩の時は歩きやすい靴を履いていきましょう！！(笑)
奥多摩駅→涼しい→川→釣りみたいなイメージを想定して来ましたが、無意識に靴をやめてサンダルを履いてたようです。
なかなかの愚か者ですね。お陰様でけっこうな靴擦れ気味となりました・・・(笑)
歩いてる途中ふと気付いたのですが鳴いているセミの種類も違いました。ツクツクホウシやミンミンゼミがたくさんいました！道端でヒグラシ(セミ)を見つけました！
「カナカナカナ」と無く夏の風物詩ともなるべきヒグラシですが間近で見るのはなかなか久しぶりであったので少し感無量でした(^^)/
自宅周辺だとアブラゼミの『ジーワジーワ』ばかりで暑さ倍増で鬱陶しくなるのでまた違った趣を感じますね(^^)/
あ、私は別にセミマニアってわけじゃないですが、子供の頃セミ取りしまくってたので無駄に？知識は豊富です笑
あと青色のアゲハ蝶がいました！いやー実に美しい！写真撮り損ねてしまったのが残念(･･;)娘らに見せたかった笑
あと散策してて感じたのは訪れる場所に点々と水洗トイレがあるだけでなく、綺麗に整備もされていました(^^)普段の管理も素晴らしいと思いましたが、財源がある？自治体は違うなーと感じました！
そしてようやく奥多摩湖に到着！昼食食べて補給した後は観光です。しかし、多摩湖周辺のダムをぐるっと回ったところで疲労がピークにきそうだったのでバスで奥多摩駅まで戻りました。
駅に戻ると屋台や御神輿が並んでいました！
どうやら今日は奥多摩のお祭り、花火大会があるそうです🎵流石に遅くなるので私は帰宅しましたが、夕方の方が人が増えている感じでしたね(^o^)
しかし、駅周辺にいくつかキャンプ場とかありましたが人が大勢いました。人が少ない時間帯に行って良かった笑
そしていつのまにか今日だけで25000歩も歩いていました笑
とりあえず「たくさん歩くという目的」は達成できたかなと思います！観光もできたし大満足の一日でした！！
たまには1人で何も考えず過ごすのは良いですね(^o^)あ、昨日もか…笑
明日は家族に会いに行きたいと思います！
今日はこの辺で！とりあえずの一週間更新記念ですね！閲覧数も伸ばして行きたいですがまだまだこれからですね(^o^)
